ERGONOMIA
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A ergonomia de maneira sucinta é a adaptação do posto de trabalho ao colaborador e não o contrário.
Isso lhe dá condições saudáveis em termos ortopédicos e funcionais para desempenhar sua atividade laboral.
 
Dentro das ações promovidas está a ginástica laboral que são exercicios realizados no ambiente de trabalho, visando fortalecimento, alongamento e relaxamento muscular.
Utiliza-se os materiais disponíveis no posto de trabalho, tais como; mesa, cadeira, parede ou solo. Também podemos utilizar equipamentos externos, tais como; elásticos, halteres, pranchas de equilíbrio, bexigas, cordas, dentre outros.
 
O intuito dessa atividade e aumentar o gasto calórico do colaborador, estimular a prática de atividade física conscientizando-o de sua importância, diminuir a incidência de DORT e o absenteísmo.
 
As intervenções para se tornarem efetivas, precisam de constantes reforços, desde a correção postural até a frequência das pausas diárias e a sequência de exercicios propostos.
alvaro@olivan.pt
© 2010 - 2013   Alvaro Olivan Assessoria em Atividade Física